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Smart B-Trainer ブログ - ソニー

Smart B-Trainerの活用方法やイベント情報などを載せていきます。

教えて金哲彦先生! 寒い季節のレース・フルマラソンではどんなウエアが良いの?

金哲彦先生へのお悩み相談 vol.19 寒い季節のレース・フルマラソンではどんなウエアが良いの?

「寒い季節のレースでは、どんなウエアリングがおすすめでしょうか?」

金哲彦先生からの回答 vol.19 寒い季節のレース・フルマラソンではどんなウエアが良いの?

「アームカバーやレインポンチョなど脱ぎ着しやすい防寒アイテムを用意しましょう」

寒い季節のレース・フルマラソンでのウエアは脱ぎやすく・着やすいアイテムを!

寒い季節は「防寒対策」がとても重要です。とはいえ、あまり厚手のウエアを着たり、レイヤリングをしすぎるのはNG。走って徐々に体温が上がってきた時の快適性を維持できなります。なるべく脱ぎ着がしやすく、かつ脱いだらウエストポーチなどにコンパクトに収納できるようなアイテムがおすすめです。

寒い季節のレース・フルマラソンに、用意しておきたい着脱がスムーズにできる防寒アイテム

 □ネックウォーマー
 □アームウォーマー
 □グローブ
 □レインポンチョ

スタイリング例

寒い季節のレース・フルマラソンでのウェアリング1

△トップスはTシャツに、アームカバー、ネックウォーマーも。ボトムスはショートパンツとタイツのレイヤー。

寒い季節のレース・フルマラソンでのウェアリング2薄手のシェルも準備

△薄手のシェル(暑くなったら腰に巻ける、あるいはウエストポーチに収納できるような素材のもの)。脱いだものを入れたり、スマホや補給食などを収納するためのウエストポーチも用意しておきましょう。

寒い季節のレース・フルマラソンでのウエアには雨対策にもなる使い捨てタイプのレインポンチョも用意

レース当日が雨の場合は、途中で捨てられる簡易のレインポンチョ、あるいは80リットルのビニール袋に穴を開けて活用するのもおすすめです。

ビニール袋に穴を開けて活用するのもおすすめ

レース当日は遅くともスタート30分前からは、スタート地点にいなければなりません。ポンチョはその際の寒さ対策にも有効です。「寒さに弱いんです、、」という方はポンチョの内側に使い捨てカイロを貼っておくと良いでしょう。

金哲彦先生からの回答まとめ:寒い季節のレース・フルマラソンでのウエアは…

1:脱ぎ着がしやすく、脱いだら収納できるアイテムを

2:ウエストポーチもあると便利

3:雨の場合はポンチョやビニール袋もおすすめ

 

※ソニー主催のイベント「金哲彦の、ランナーのための課題解決セミナー」で、参加者から実際にいただいた質問をベースに作成しています。

 

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