Smart B-Trainer ブログ

Smart B-Trainerの活用方法やイベント情報などを載せていきます。

2017-01-30から1日間の記事一覧

教えて金哲彦先生! フルマラソンサブ5(5時間切り)に向けた有効なトレーニングは?

金哲彦先生へのお悩み相談 vol.10 フルマラソンサブ5(5時間切り)に向けたトレーニングは? 「フルマラソンで『5時間切り』を目指しているのですが、インターバルトレーニングは必要ですか?」 金哲彦先生からの回答 vol.10 フルマラソンサブ5(5時間切り)…

教えて金哲彦先生! ダイエット目的で走っていたのに脚が太くなったのですがどうすれば良い?

金哲彦先生へのお悩み相談 vol.9 ダイエット目的で走っていたのに脚が太くなったような気がするんですが 「ダイエット目的で走っているのですが、かえって脚が太くなってしまいました…」 金哲彦先生からの回答 vol.9 ダイエット目的で走っていたのに脚が太く…

教えて金哲彦先生! ランニングによる脚の不調・痛み、時期によって左右差が出るのはなぜ?

金哲彦先生へのお悩み相談 vol.8 ランニングによる脚の不調・痛み、時期によって左右差が出るのはなぜ? 「半年前は長時間走ると左脚に痛みが出やすかったのですが、今は右脚に不調を感じやすくなっているのはなぜでしょう…」 金哲彦先生からの回答 vol.8 ラ…

教えて金哲彦先生! ランニング後の「マッサージ」と「ストレッチ」について教えてください

金哲彦先生へのお悩み相談 vol.7 ランニング後の「マッサージ」と「ストレッチ」について教えてください 「ランニング後のマッサージはどのくらいの頻度でやるといいですか?」 金哲彦先生からの回答 vol.7 ランニング後の「マッサージ」と「ストレッチ」 「…

教えて金哲彦先生! ラクに走れるはずの前傾姿勢で腰が痛くなるのはどうすれば良い?

金哲彦先生へのお悩み相談 vol.6 ラクに走れると言われている“前傾姿勢”で気をつけた方が良いことは? 「ラクに走れるといわれている“前傾姿勢”を意識しているのですが、腰がすぐに痛くなってしまいます…」 金哲彦先生からの回答 vol.6 “前傾姿勢”を意識して…

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